Des méthodes simples pour calmer l’esprit et freiner la surréflexion

La surréflexion s’invite sans prévenir, s’installe, puis s’impose comme un bruit de fond impossible à ignorer. L’esprit s’emballe, rumine, ressasse. On se retrouve à tourner en boucle, la tête saturée de questions, d’inquiétudes, d’objectifs flous ou de listes interminables. Ce …

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