Comment intégrer le fartlek dans votre routine de course

Aucune cadence fixe n’encadre le fartlek. Les entraînements traditionnels imposent souvent des intervalles minutés, mais cette méthode s’affranchit des contraintes habituelles. La structure souple du fartlek permet d’alterner rythmes et intensités selon la motivation ou la forme du jour.

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