Signes d’un sommeil réparateur et méthodes pour l’évaluer

Certains matins, la sonnerie du réveil résonne comme le gong final d’un marathon invisible. D’autres jours, c’est l’énergie qui déborde, presque insolente, à peine les yeux ouverts. Mais derrière ces contrastes, une question persiste : comment distinguer une nuit réellement …

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